今回は、「潜在意識の力を活用する」方法についてお話しします。
- 「潜在意識ってそもそも何？」
- 「潜在意識は知っているけど、具体的にどうやるの？」
- 「潜在意識を活用してみたけど、もっと他のやり方も知りたい！」
といった方向けの解説になります！
本当の自分で生きる人生をデザインする心理技術家
最上 さな枝 Mogami Sanae
「人は、いつでもなりたい自分になれるし、制限なく自由にやりたいことをやっていい。」
この理念の元、人の意識を本来の自由な状態に調整することで願いを実現させて思い通りに生き る方法として、独自に編み出した「アット・ゾーン®」を提唱している。
そもそも潜在意識とは？
そもそも潜在意識とは、私たちの意識の中でも普段は表に出てこない深層部分のことを指します。
この潜在意識は、実は私たちの行動や思考に大きな影響を与えています。
ではこの潜在意識を活用して、理想の人生を手に入れる方法についてお話ししますね。
潜在意識を活用する3つのステップ
ステップその01：望みを明確にする
これは、ありきたりだけど、本当に大事！
まず、自分が何を望んでいるのかを明確にしましょう。
具体的なイメージを持つことが大切です。
あなたの目標を紙に書き出してみてください。
例えば、「幸せになりたい」という漠然とした目標ではなく、自分にとっての「幸せな状態」とはどういう状態なのかを自分を主語にして具体的に書き出します。
例えば、
「私は好きな仕事をして、目の前の人をどんどん笑顔にして、
感謝されて、したいと思ったら残高を気にせずに支払いができて、
成長実感があって、未来に希望しかないという毎日を過ごしている。」
などです。
ステップその2：良くも悪くも、すべてのことに肯定的な意図を見出す
毎日、あなたの周りには、良いと思うことも、悪いと思うことも、いろいろなことが起きるでしょう。
これは宇宙の摂理で避けることはできません。
良いことが起きれば、それはあなたへの潜在意識からのギフトとして喜んで受け取りましょう。
そして、ここが大事なところですが、一見、悪いことが起きたとき、それが潜在意識からのどのようなギフトなのか？
その肯定的な意図を見つけ出すのです。
例えば、風邪を引いたら、「ついてない」と思うのでなく、「不摂生を改めるチャンスをもらった」というようにです。
そうすると、どんなことが起きても、潜在意識は全力であなたにとってのギフトになるように尽くしてくれますよ。
ステップその3：行動に移す
潜在意識から受け取る肯定的なギフトを決めたら、次に、「もうすでにそうなったつもり」で行動に移しましょう。
小さな一歩から始めて、そのギフトをもう手にしているかのように振る舞うのです。
行動を起こすことで、潜在意識は必ず、そのギフトをあなたの目の前に引き寄せてくるように現実を変えてくれます。
潜在意識を活用する実例
私のクライアントであるAさんは、長年の人間関係の悩みを抱えていました。
彼女は、そのことを
「私が自己犠牲をやめて、愛し愛される関係を築くチャンスなんだ」
と捉え直すことにしました。
そして、実際に、これまでの自己犠牲的な選択をやめて、自分を大切にしながら、相手も大切にする選択を慎重に選んで行動しました。
すると、数日以内に、悩んでいた人との関係がガラリと変化し、さらに周囲との関係も劇的に改善され、彼女自身も驚くほどの変化を実感しました。
今回の内容を踏まえたエクササイズ
では、今回の内容を踏まえてエクササイズをしてみましょう！
本当に望んでいることを紙に書き出してみましょう。
すでにその望みが叶っていることや叶い始めていることを３つ見つけましょう。
次に、その望みが叶っていないことを見つけたら、それはどのようなチャンスなのかを３つ考えましょう。
そして、そのチャンスを実現させるための小さな行動を一つ起こしてみてください。
例えば、友人に感謝のメッセージを送るなど、小さな一歩から始めてみましょう。
潜在意識を活用することで、皆さんも理想の人生を手に入れることができます。
季節が巡るように、私たちの人生も変化していきます。
皆さんも、潜在意識を活用して、理想の人生を手に入れることができます。
この暑い夏もやがて過ぎ去り、美しい秋がやってくるように、新しい変化を楽しみにしていきましょう。
では、素晴らしい一日をお過ごしくださいね！
